Rano, wieczór, w dzień czy w nocy?
Jednym z podstawowych pytań, które zadają sobie osoby rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem jest to, jaka pora dnia (a może nocy?) jest optymalna na trening. I chociaż pewnie w tym momencie liczycie na jednoznaczną odpowiedź, to niestety takiej nie jesteśmy w stanie udzielić. Dlatego kilka
Co zrobić zanim się zacznie i jak zacząć?
Wiele osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem od zakupy modnego stroju czy też nowej pary butów. Tymczasem należy zacząć od… wizyty u lekarza! Zanim udasz się na pierwszy trening upewnij się, że nie ma żadnych przeciwskazań, abyś mógł uprawiać tę dyscyplinę sportu. I chociaż wielokrotnie
The Color Run Poland
Historia biegu The Color Run rozpoczęła się sześć lat temu, a wydarzenie zostało określone jako „najszczęśliwsze 5 km na świecie”. Bieg jest organizowany nie tylko w Polsce, ale również Stanach Zjednoczonych, Chinach czy Australii. W Poznaniu i Warszawie po raz pierwszy odbył się w 2015