Browse By

All posts by biegacz

lód

Krioterapia- idealna dla osób po kontuzjach i nie tylko

Krioterapia to specjalny zabieg, który polega na leczeniu zimnem. Tego rodzaju zabiegi bezsprzecznie stają się coraz popularniejsze i coraz więcej osób chętnie z nich korzysta. Generalnie, polega to na obniżeniu temperatury tkanek stosowanym w konkretnym celu. W efekcie działania niższej temperatury, w konkretnej okolicy, jaka

zimno chłód

Jakie korzyści przyniesie krioterapia dla sportowców?

Każdy większy wysiłek i aktywność fizyczna ma na organizm bardzo zbawienny wpływ, który pomaga utrzymać dobre samopoczucie, wysoką odporność oraz odpowiednią sprawność. Jednak dla osób, które wykonuję je wyczynowo i zawodowo uprawiają sport, będzie on także obciążeniem dla organizmu. Łatwiej wtedy bowiem o opuchliznę różnych

treningi biegowe

Zaczynasz treningi biegowe? Pamiętaj o odpowiednim stroju

Odpowiednia odzież funkcyjna pozwala uczynić każdy trening łatwiejszym i przyjemniejszym. Oczywiście, na samym początku możemy spróbować zakładać na treningi zwykłą odzież bawełnianą. Pozwoli nam to przekonać się o tym, czy jest sens inwestować w odzież do biegania– jeśli mielibyśmy szybko zaprzestać treningów jej zakup byłby

Co robisz dla swojego zdrowia?

Dawida (34 lata): co robię dla swojego zdrowia? Przede wszystkim staram się dobrze odżywiać. Jem regularnie posiłki, rezygnuję z tłuszczy i słodkich rzeczy. Wypijam prawie trzy litry wody dziennie. Jem dużo warzyw i owoców. Inwestuje też w naturalne preparaty na odporność. Nie lubię szpikować się