Jak odpowiednio się odżywiać, prowadząc aktywny tryb życia? Podpowiadamy!
Dieta dla aktywnych fizycznie to sposób codziennego odżywiania, który musi być odpowiednio dopasowany do płci, wieku, a także dyscypliny sportowej uprawianej przez sportowca. Odpowiednia dieta powinna być bogata w składniki odżywcze takie jak białko i węglowodany, które odpowiadają za dostarczenie elementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania