Browse By

Category Archives: Uncategorized

Jak przygotować się do wspinaczki wysokogórskiej? – liny wspinaczkowe

Wspinaczka wysokogórska to raj dla amatorów gór, którym nie wystarczą emocje związane ze “zwykłym” trekkingiem w Beskidach, Karkonoszach czy nawet Tatrach. Przygodę zwykle rozpoczyna się od ścianki wspinaczkowej, a później wyjścia na naturalne skałki – czy będą to Góry Stołowe czy Tatry Wysokie – nie

Trenowanie do maratonu – 5 porad

Bieganie maratonów stało się ostatnio bardzo popularne. Coraz więcej osób decyduje się na zrealizowanie tego celu i pracuje przez długi czas, aby pokonać ten ogromny dystans i odnieść autentyczny sukces sportowy. Przebiegnięcie ponad 40 kilometrów jest bardzo wyczerpującym i ogromnie obciążającym wysiłkiem dla organizmu i

Zalety jazdy rowerem

Z roku na rok coraz bardziej popularne staje się uprawianie sportu, jedni biegają, inni jeżdżą na rolkach, uprawiają fitness, jeszcze inni zakochani są w jodze, czy regularnych ćwiczeniach na siłowni. Jest wiele rodzajów aktywności fizycznej, po które sięga coraz więcej osób. Jedną z najbardziej popularnych

Złote zasady treningu do maratonu

Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, masz za sobą kilka startów na 5 czy 10 kilometrów, albo nawet startowałeś już w półmaratonie, to na pewno przez myśl Ci przeszło aby zapisać się na królewski dystans. Jeśli planujesz start w zawodach, to na pewno zadajesz sobie pytanie „jak