Browse By

Rano, wieczór, w dzień czy w nocy?

Jednym z podstawowych pytań, które zadają sobie osoby rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem jest to,  jaka pora dnia (a może nocy?) jest optymalna na trening. I chociaż pewnie w tym momencie liczycie na jednoznaczną odpowiedź, to niestety takiej nie jesteśmy w stanie udzielić. Dlatego kilka

Co zrobić zanim się zacznie i jak zacząć?

Wiele osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem od zakupy modnego stroju czy też nowej pary butów. Tymczasem należy zacząć od… wizyty u lekarza!  Zanim udasz się na pierwszy trening upewnij się, że nie ma żadnych przeciwskazań, abyś mógł uprawiać tę dyscyplinę sportu. I chociaż wielokrotnie