Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, masz za sobą kilka startów na 5 czy 10 kilometrów, albo nawet startowałeś już w półmaratonie, to na pewno przez myśl Ci przeszło aby zapisać się na królewski dystans. Jeśli planujesz start w zawodach, to na pewno zadajesz sobie pytanie „jak
Bieganie jest to aktywność fizyczna, która przynosi wiele dobroczynnych efektów dla całego organizmu. Pomaga spalać tkankę tłuszczową, budować sylwetkę, zapewnia lepsze krążenie krwi, a co za tym idzie również pozytywnie wpływa na cały układ krążenia, poprawia także dotlenienie całego organizmu oraz potrafi zwiększyć objętość płuc.
Mówi się, że rower jest najlepszym środkiem komunikacyjnym. Oczywiście każdy fan jednośladów to potwierdzi, a argumentów jest sporo. Przede wszystkim nie wymaga paliwa, a dzięki temu dbamy o środowisko i nie zatruwamy powietrza. Przy niewielkim nakładzie siły możemy dotrzeć do każdego miejsca bez względu na
Już 15 października miłośnicy biegania będą mogli wziąć udział w 4. PZU Cracovia Półmaratonie Królewskim. Jeśli jeszcze nie zdążyłeś się zapisać, najwyższy czas na to – zapisy już wystartowały. Do 15 sierpnia za udział zapłacimy 50,00 zł, po tym terminie koszt będzie stopniowo wzrastał od